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市妇保院孕妇和产后瑜珈班近日开课

来源:舟山市妇幼保健院 作者:保健部 方蓓欢 发布时间:2016-07-31 17:22:40 浏览次数:787

727日,各位准妈妈和新妈妈们期待以久的孕妇瑜珈班和产后瑜珈班终于在市妇幼保健院开课了。孕妇和产后瑜伽班在科学的医学理论基础上,从呼吸、身体锻炼、心理疏导等方面入手,帮助孕妇愉快、安全、顺利地度过孕期和产后这段特殊时期,也为准妈妈们缩短产程、提高自然分娩率、恢复产后形体、减轻心理压力等方面打下良好基础,将孕期锻炼与产后体型重塑完美结合。

课程中,瑜珈教练通过孕期和产后瑜珈的好处及注意事项、特定的瑜珈体式、有效的呼吸方法等方面的介绍,让各位准妈妈们对孕期及产后瑜珈有了初步的认识。同时,瑜珈教练还指导在座的准妈妈们运用呼吸运动法感受和认识自己的盆底肌群,并教会大家运用特殊的艾扬格体式舒缓酸痛的腰背部肌肉及盆底肌肉,放松情绪,调节心肺功能。她鼓励大家课后继续锻炼以达到加强盆底功能、促进自然分娩、改善产后状况的目的。

本次课程在轻松愉快的氛围中进行,在场的准妈妈们纷纷表示受益匪浅,会继续踊跃参加以后的课程学习。

友情提示:

孕妇瑜珈班适合孕4个月-8个月的孕妇,费用55/人次。

产后瑜珈班适合产后42天到产后一年内的宝妈,费用55/人次。

报名方式:

现场报名:妇保科423房间

工作日电话报名:黄老师  2065227



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